四会内容01、会使用消防器材手提式灭火器的操作方法：一抽：抽出保险栓；二压：压下压把；三对准：站在上风方向，对准火焰根部喷射灭火。室内消火栓操作方法：一铺：铺开消防水带；二扣：扣上水带接口；三放水：打开消火栓阀门放水灭火。02、会报火警1.大声呼喊报警，使用手动
2025-08-22
四懂内容01、懂得岗位火灾的危险性1.防止触电；2.防止引起火灾；3.可燃、易燃品、火源。02、懂得预防火灾的措施1.加强对可燃物质的管理；2.管理和控制好各种火源；3.加强电气设备及其线路的管理；4.易燃易爆场所应有足够的、适用的消防设施，并要经常检查，做到会用、有效。03、懂得
2025-08-22
三懂三会懂基本消防常识 2. 懂消防设施器材使用方法 3. 懂逃生自救技能 4. 会查改火灾隐患 5. 会扑救初起火灾 6. 会组织人员疏散
2025-08-22
七、拉力器1、器材：成人弹簧拉力器，测试时使用三根弹簧。2、测验方法：受测者两脚站立，背部挺直，双臂在胸前 伸直平举，拉直到两臂侧平，重复此动作。两人一组，1 人 测试，1 人记数，统一计时。每平拉一次计 1 次记录，计 30 秒钟次数。3、及格标准25 周岁以下（男）：30 个25 周岁以下（女）：20 个25 周岁至 30 周岁（···
2025-08-21
六、站姿哑铃侧平举1、器材：10 公斤哑铃一对。2、测验方法：受测者两脚分开站立，背部挺直，双臂自 然垂于身体两侧，双手抓握哑铃。向侧上方平局哑铃至双肩， 肘部微屈。两人一组，1 人测试，1 人记数，统一计时。每 侧平举一次（上下）计 1 次记录，计 1 分钟侧平举次数。3、及格标准25 周岁以下（男）：60 个25 周岁以下
2025-08-20
五、一分钟跳绳1、器材：短绳若干条、秒表2、测验方法：两人一组，1 人测验，1 人记数，统一计时。 每跳跃 1 次摇绳一回环（一周圈），记录 1 分钟跳绳次数。测验过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。3、及格标准25 周岁以下（男）：120 个25 周岁以下（女）：100 个25 周岁至 30 周岁（男）：100 个25 周岁
2025-08-19
西安市公安局举办2025年第二季度 “进建商” 活动 西安市公安局2025年第二季度“进警营、建实言、商办理”活动在刑侦支队举行。来自我市企业、学校、幼儿园、社区、村组22名代表受邀参加。 活动通报了今年以来全市公安机关解决群众关切的民生类问题工作开展情
2025-08-18
四、仰卧起坐（女）1、场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。2、动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开， 大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两 踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成 1 次。仰 卧时两肩胛必须触垫。测验方法：测验时两人 1 组，1 人计时，1 人计数。1 分钟到
2025-08-18