六、站姿哑铃侧平举1、器材：10 公斤哑铃一对。2、测验方法：受测者两脚分开站立，背部挺直，双臂自 然垂于身体两侧，双手抓握哑铃。向侧上方平局哑铃至双肩， 肘部微屈。两人一组，1 人测试，1 人记数，统一计时。每 侧平举一次（上下）计 1 次记录，计 1 分钟侧平举次数。3、及格标准25 周岁以下（男）：60 个25 周岁以下
2025-08-20
五、一分钟跳绳1、器材：短绳若干条、秒表2、测验方法：两人一组，1 人测验，1 人记数，统一计时。 每跳跃 1 次摇绳一回环（一周圈），记录 1 分钟跳绳次数。测验过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。3、及格标准25 周岁以下（男）：120 个25 周岁以下（女）：100 个25 周岁至 30 周岁（男）：100 个25 周岁
2025-08-19
西安市公安局举办2025年第二季度 “进建商” 活动 西安市公安局2025年第二季度“进警营、建实言、商办理”活动在刑侦支队举行。来自我市企业、学校、幼儿园、社区、村组22名代表受邀参加。 活动通报了今年以来全市公安机关解决群众关切的民生类问题工作开展情
2025-08-18
四、仰卧起坐（女）1、场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。2、动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开， 大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两 踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成 1 次。仰 卧时两肩胛必须触垫。测验方法：测验时两人 1 组，1 人计时，1 人计数。1 分钟到
2025-08-18
三、俯卧撑（男）1、场地器材：平坦地面 1 块。 2、测定方法与动作规格：受测者两手撑地，手指向前，两 手间距与肩同宽，两腿向后伸直，然后屈臂使身体平直下降， 使肩与肘接近同一平面，躯干、臀部和下肢要挺直，然后撑 起恢复到开始姿势为完成 1 次，记录一分钟完成的次数。 注意事项：俯卧撑起
2025-08-18
二、4×10 往返跑1、场地器材：10 米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线 外 30 厘米处各划一条线。木块（5 厘米×10 厘米或瓶子） 每道 3 块，其中 2 块放在 S2 线外的横线上，一块放在 S1 线 外的横线上，秒表若干块。2、测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从 S1 线外 起跑，当跑到 S2 线前面，将 30 厘米区域中立
2025-08-18
一、立定跳远1、场地：在室内，要求地面平坦，在起跳处划一直线。2、动作规格：两脚自然开立站在起跳后，脚尖不得触线， 原地两脚同时起跳。3、测量方法：每人跳一次，丈量起跳线后沿至最近着地点 垂直距离，厘米为单位，取两位小数。不及格的可重跳一次。4、及格标准：25 周岁以下（男）：2.17 米25 周岁以下（女）：1.58
2025-08-16
摄像监控系统及每户红外线防盗报警装置已经广泛运用于物业管理中，物业管理区域内一般实行监控系统24小时开通，由专人值班，定点监控录像，对可疑情况跟踪监视、同步录像。这就要求负责监控的工作人员不仅要掌握相关设施设备的操作技术，更要有高度的责任心，并严格遵照企业所制定的相关规章制度。以下简单阐述相关工作要求
2025-08-15