齐步走时，摆臂的距离有一定的标准要求，以下是关于齐步走摆臂距离的具体说明：

一、向前摆臂时的距离

手臂位置：向前摆臂时，手臂应当伸直（但避免过分僵硬，保持自然放松），小臂自然向里合。
手心与手指：手心向内稍向下，四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。
手腕与衣扣：手腕打直，通常位于第四至第五衣扣之间（根据最新调整，拇指根部对正衣扣线时，应高于春秋常服最下方衣扣约5厘米；

着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高）。
离身体距离：向前摆臂时，手臂离身体的距离约为25厘米至30厘米（根据最新调整，离身体约30厘米）。 

二、向后摆臂时的距离

手臂位置：向后摆臂时，手臂自然伸直，并稍向外摆。
离身体距离：手臂后摆时，距离身体约30厘米。

 三、其他注意事项

行进姿势：在齐步走的过程中，要保持上体正直，微向前倾，眼睛目视前方。
手脚协调：手脚动作要协调一致，按照“伸直、弯曲、伸直”的节奏交替运动。
步幅与步速：步幅通常约为75厘米，行进速度每分钟约为110\~116步。

综上所述，齐步走时摆臂的距离是手臂向前摆时离身体约25厘米至30厘米（最新规定为30厘米），向后摆时离身体约30厘米。这些标准有助于保持队列的整齐划一和行进时的稳定性。