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队列训练教案(二)报数与立正

2024-07-24

       口令:报数

       动作要领:横队从右至左,纵队由前向后,依次以短促洪亮的声音转头,纵队向左转头,最后一名不转头。

       口令:立正

       在站立的基础上,当听到立正的口令时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,上体正直;

自然挺胸,两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,

颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。

         动作分析:

         立正动作要领概括起来为:三挺、三收、一睁一顶。

         三挺:指挺颈、挺胸、挺腿。

          三收:指收下颌、收腹、收臀。

         一睁:眼睛要睁大,并直视前方;

         一顶:头要向上顶。