口令：齐步——走   立—定

 动作分析：

听到齐步——走的口令时，左脚向正前方迈出75厘米，

按照先脚跟后脚掌的顺序着地，

同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，

手指轻轻握拢，拇指贴于食指。

两臂前后自然摆动，向前摆臂时小臂自然里合，手心向内稍向下，

拇指根部正对衣扣线并与最下方衣扣同高，

手腕前侧距离裤缝线30厘米，行进速度每分钟116-122步。

听到立—定的口令，左脚在向前大半步着地（脚尖向外30度），

两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步行进与立定可归纳为：脚跟先着地、脚腕稍用力、膝盖向后压、身体前移。