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队列训练教案(八)正步走

2024-08-01

正步主要用于分列式和其它礼节性场合

口令:正步——走

动作分析:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,

适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,

手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处),离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),

手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110——116步。听到立定口令,左脚向前大半步着地(脚尖向外30度)

两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。