二、4×10 往返跑

1、场地器材：10 米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线 外 30 厘米处各划一条线。

木块（5 厘米×10 厘米或瓶子） 每道 3 块，其中 2 块放在 S2 线外的横线上，

一块放在 S1 线 外的横线上，秒表若干块。

2、测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从 S1 线外 起跑，

当跑到 S2 线前面，将 30 厘米区域中立着的木块（瓶 子）推倒随即往回跑，

记录跑完全程的时间。记录以秒为单 位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进